産後の骨盤矯正体操が産後ダイエットに良いということはよく聞きますよね。産後太りってすごくイヤな響きの言葉です。ここでは産後太りを解消する骨盤矯正について見ていきます。


産後気になるお腹の脂肪。生まれてきた子どもは可愛くてしょうがないけど、その子の出産で付いてしまった余分なお肉やたるみは、とてもうらめしく思いますよね。
産後太りは、下半身を中心にお肉がつきやすくなります。そして、その下半身太りに効果があるのが骨盤矯正なんです。

産後太りの体型、上半身よりも下半身が太めに見えるような体型の人は、体のバランスが悪く、体重が足の外側にかかっていることが多いんです。外側加重というのですが、足の外側に体重がかかるとそれによって骨盤や膝が外側に向けて歪んでしまいます。
この産後太りの体型は、むくみが出たり疲れやすかったりする原因になったり、また、太りやすくなる原因になります。

ヒザが外側に歪むということは、Ｏ脚になってしまうということなので、「がに股」になり、格好悪くなります。しかもそればありではありません。Ｏ脚は将来、膝関節症などの心配もありますから、早いうちから気をつけておいた方がいいです。
骨盤矯正することにより、こういった歪みを改善して、むくみや脂肪が付きにくい体にするんですね。


産後ダイエットに、特に骨盤矯正が効果があると言われていますが、なぜだと思いますか？
それは、出産が骨盤にとても大きな影響を与えるからなんですね。

赤ちゃんは産道を通って外に出て来ます。そこで赤ちゃんの体が通りやすいように、出産が近づくと出るホルモンがあり、その影響で骨盤が開きやすくなるよう体が柔らかくなります。
赤ちゃんの体が通りやすくなるために骨盤が柔らかい状態になるのですが、これは同時に、骨盤が変形しやすい状態にあるということなので、産後骨盤がゆがみやすくなるのです。

出産時から産後にかけて開いた骨盤がそのままの状態で戻らなかったり、変形してしまった状態で固まったりしてしまうと全身の歪みが出てきて、腰痛や頭痛の原因になってしまいます。
産後は体が普通の状態ではないので無理は禁物です。とはいえ、歪んだままでは後々障害が出る可能性がありますので、少しづつ軽いストレッチや骨盤矯正体操で、体の歪みを改善するようにしましょう。